Merhaba, vücut geliştirme konusuyla teorik olarak yıllardır ilgileniyorum. Ancak bugüne kadar temel amacım "şişmek" olmadı. Temel amacım fit kalmak ve kasların daha sağlıklı bir yapı ile vücudu dinç tutması oldu. Bugünlerde spora tekrar başladım ve biraz da olsa hacim kazanıp bu hacmi korumayı istiyorum. Aramızda antrenör arkadaşlar var ise ya da bu konuda kendini geliştirmiş arkadaşlar var ise bilgilerinden faydalanmak benim için keyiftir.
Foruma hoş geldin 👋, Ziyaretçi
Forum içeriğine ve tüm hizmetlerimize erişim sağlamak için foruma kayıt olmalı ya da giriş yapmalısınız. Foruma üye olmak tamamen ücretsizdir.
-
İnceleyenler Kulübü'nde her konuda deneyimlerinizi paylaşabilirsiniz. Bu sayede "Bilinçli Tüketici Toplumu" oluşturma hedefimize katkı sağlayabilirsiniz. :)
-
inceleriz.com üzerinden inceleme ve haberlere ulaşabilirsiniz.
Vücut geliştirme hakkında bir takım sohbetler başlığı
- Konuyu Başlatan İlteriş Yılmaz
- Başlangıç tarihi
-
- Etiketler
- body building fitness vücut geliştirme
Bayadır görüşmüyoruz seninle o yüzden öyle sanıyorsun@Tarık ve göbeği ile yarışamam. O yüzden hiç o topa girmedim.
Ahahaha, 20 li yaşlarım geldi aklıma. Dambıl Labut Yay Şınav Mekik ile vücut çalışırdık. O zaman da vardı spor salonları ama beni hiç çekmedi nedense.
Benim ilk odak noktalarım kanat olmuştu tabi tüy siklet olduğum için biraz genişleme hayali ile.
Şu muhterem bizim peder bey ve kendisinin üstçavuş olduğu dönemlerden bu foto mesela.
Bu çiroz Şebek de aynı yaşlarda kanat yapmaya çalışan ben oluyorum
Benim ilk odak noktalarım kanat olmuştu tabi tüy siklet olduğum için biraz genişleme hayali ile.
Şu muhterem bizim peder bey ve kendisinin üstçavuş olduğu dönemlerden bu foto mesela.
Bu çiroz Şebek de aynı yaşlarda kanat yapmaya çalışan ben oluyorum
E öyleyse ancak ve ancak mutlu olurum kardeşim.Bayadır görüşmüyoruz seninle o yüzden öyle sanıyorsun
Heytt beee, anılar yumağında bir yığın olarak duruyor işte hepsi.Ahahaha, 20 li yaşlarım geldi aklıma. Dambıl Labut Yay Şınav Mekik ile vücut çalışırdık. O zaman da vardı spor salonları ama beni hiç çekmedi nedense.
Benim ilk odak noktalarım kanat olmuştu tabi tüy siklet olduğum için biraz genişleme hayali ile.
Şu muhterem bizim peder bey ve kendisinin üstçavuş olduğu dönemlerden bu foto mesela.
Ekli dosyayı görüntüle 20308
Bu çiroz Şebek de aynı yaşlarda kanat yapmaya çalışan ben oluyorum
Ekli dosyayı görüntüle 20309
Bizimki aminoasit basmadan doğal gelişimdiE öyleyse ancak ve ancak mutlu olurum kardeşim.
Heytt beee, anılar yumağında bir yığın olarak duruyor işte hepsi.
Bu gelişmiş haliydi yani
Gerçi daha kanatlı fotolarım da vardı da muhtemelen evdeki albümlerdedir. Siz bilmezsiniz hani şu eskiden fotoların kağıtlara basılıp saklandığı kapaklı şeyler
Bizimki aminoasit basmadan doğal gelişimdi
Bu gelişmiş haliydi yani
Gerçi daha kanatlı fotolarım da vardı da muhtemelen evdeki albümlerdedir. Siz bilmezsiniz hani şu eskiden fotoların kağıtlara basılıp saklandığı kapaklı şeyler
Çok şükür doğal olmayan hiçbir ürünle işimiz yok. Öyle hırslı bir amacımız da yok.
Amaç fit olmak, mümkünse azıcık da kasları büyütmek. Yani büyüklerimizden birazcık aşinayız.
Şu an benim en büyük aktivitem evden arabaya, arabadan eve yürümek.
Çok şükür doğal olmayan hiçbir ürünle işimiz yok. Öyle hırslı bir amacımız da yok.
Yani büyüklerimizden birazcık aşinayız.
Neyse canım 1-2 ay'a Kordon yürüyüşlerimize kaldığımız yerden devam ederiz @Yelda Helvacı ile.
Bir ara fena sarmıştık, 16.000 adımlar falan.
2 ayda olabilecek bişi bu çalışmana ve vücudunun cevabına bağlı olarak
Çok şükür doğal olmayan hiçbir ürünle işimiz yok. Öyle hırslı bir amacımız da yok.
Yani büyüklerimizden birazcık aşinayız.
Mermi misin mübarek?Ahahaha, 20 li yaşlarım geldi aklıma. Dambıl Labut Yay Şınav Mekik ile vücut çalışırdık. O zaman da vardı spor salonları ama beni hiç çekmedi nedense.
Benim ilk odak noktalarım kanat olmuştu tabi tüy siklet olduğum için biraz genişleme hayali ile.
Şu muhterem bizim peder bey ve kendisinin üstçavuş olduğu dönemlerden bu foto mesela.
Ekli dosyayı görüntüle 20308
Bu çiroz Şebek de aynı yaşlarda kanat yapmaya çalışan ben oluyorum
Ekli dosyayı görüntüle 20309
Askerliğin ilk zamanlara galiba mutlu olduğuna göreAhahaha, 20 li yaşlarım geldi aklıma. Dambıl Labut Yay Şınav Mekik ile vücut çalışırdık. O zaman da vardı spor salonları ama beni hiç çekmedi nedense.
Benim ilk odak noktalarım kanat olmuştu tabi tüy siklet olduğum için biraz genişleme hayali ile.
Şu muhterem bizim peder bey ve kendisinin üstçavuş olduğu dönemlerden bu foto mesela.
Ekli dosyayı görüntüle 20308
Bu çiroz Şebek de aynı yaşlarda kanat yapmaya çalışan ben oluyorum
Ekli dosyayı görüntüle 20309
Spor dan ziyade yeniden kurstan kursa koşma hayalim var.))Şu an benim en büyük aktivitem evden arabaya, arabadan eve yürümek.
Neyse canım 1-2 ay'a Kordon yürüyüşlerimize kaldığımız yerden devam ederiz @Yelda Helvacı ile.
Bir ara fena sarmıştık, 16.000 adımlar falan.
Zeybek,vals dans kursu ile başlarız gibime geliyor.
@İlteriş Yılmaz öncelik bol su,sağlıklı beslenme ve ağırlık çalışman olacaktır.
Genel itibariyle ben hayatımın her aşamasında mutluyum zatenAskerliğin ilk zamanlara galiba mutlu olduğuna göre
Anlık girdaplarım elbette oluyor herkes gibi ama fabrika ayarlarıma erken dönüyorum.
Orada yolu yarılamış olabilirim çok emin olamadım şimdi
Bunu halledeceğiz.Şu an benim en büyük aktivitem evden arabaya, arabadan eve yürümek.
Neyse canım 1-2 ay'a Kordon yürüyüşlerimize kaldığımız yerden devam ederiz @Yelda Helvacı ile.
Bir ara fena sarmıştık, 16.000 adımlar falan.
Tam da o şekilde ilerleyeceğim abloş. Teşekkür ederim.
Evvet
O zaman programı yapayım.Bunu halledeceğiz.
Tam da o şekilde ilerleyeceğim abloş. Teşekkür ederim.
Evvet
Bugün yarın işlerimize bakalım, Perşembe Yeldoşun doktor randevusu, Cuma benim toplantım var Kaymakamlıkta.
Bu durumda Çarşamba uygundur. Sabah 10 dolaylarında çıkalım, öğle yemeğini orada yeriz, Yeldoş Marmaris çarşıyı alt üst ederken biz işimize bakalım
Şükür ki oto kontrolüm oldukça yüksektir. Önüme dünyayı koysalar yok diyorum bu durumlarda.Ekli dosyayı görüntüle 20329
Ekli dosyayı görüntüle 20330
Ekli dosyayı görüntüle 20331
Ekli dosyayı görüntüle 20332
Ekli dosyayı görüntüle 20333
Bombayı meydana bırakıp kaçıyorum
Giderim evimde antrenman sonrası karbonhidrat ve protein içerikli güzel bir yemek hazırlar yerim. Şu anda aç olmama rağmen bunlar zerre ilgimi çekmiyor çünkü şartlanmış durumdayım. 